Ab dem 0 1.12.2021 leitet Trainerin Elke Fassnacht die beiden Damengymnastikkurse.

Die erste Gruppe, die sich Mittwochs von 17:30 - 18:15 Uhr in der Bildechinger Halle trifft, legt den Fokus auf die Erhaltung der Beweglichkeit, Stabilisierungsübungen, Koordination und Spaß an der Bewegung, die nie zu kurz kommen darf.  Hier finden sich hauptsächlich rüstige Damen ca. im Alter von 70+ ein, die in entspannter Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun wollen – in Einklang mit dem erwiesenen 

Grundsatz: „anima sana in corpore sano“, ein gesunder Geist in einem gesunden Körper !

Gleich im Anschluss, von 18:15 - 19:15 Uhr, beginnt die Damengymnastik für Frauen im mittleren, also im besten Alter.  Hier liegt das Hauptaugenmerk im Bereich Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit, oftmals gekoppelt an Spielformen und meist in Verbindung mit propriozeptives Training – vereinfacht ausgedrückt – mit Übungen, die das Gleichgewicht und die zur Ansteuerung der Muskulatur benötigten Sensoren schulen. 

Auch hier soll der Spaß im Vordergrund stehen, was sich auch darin zeigt, dass ein harter Kern der Gruppe nach dem Kurs auch meist noch privat „einkehren“ geht, um die ausgeschwitzten Mineralien wieder nachzutanken !